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ゼンライフ 代表 有馬のブログ
画期的なオンリーワンクレンジングウォーターを開発・販売している、ゼンライフの代表、有馬のブログです。
足を細くする歩き方
社長 有馬のひとこと

11月2日更新

足を「少女時代」のように細くしたい!とお考えの方におすすめの運動法は、「早歩き」です。



ブログでもうひとこと

タレントのIKKOさんも、1日1時間ほど早歩きをして、美脚をキープしているそうです。

一般の方が走ると、脚の筋肉が発達しすぎて太もも部分などは太くなりがちです。

早歩きであれば、筋肉はほどよく発達し、脂肪が早く落ちていくので、美脚につながります。

マラソン選手などは、「腹筋で走る」フォームを身につけているので、腹筋は割れていますが、足はそこまで太くないです。ただ、素人がこの走り方をマネするのは難しいと思います。

さて、美脚指向は特になく、早朝のジョギングが日課の僕ですが、結構前、アシックスショップで靴を買うときに、このような機械で

足を細くしたい!


足の形をスキャンし、

足を細くしたい!


データを見ながら、靴のサイズを選びました。進んでるなー!


asics








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