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ゼンライフ 代表 有馬のブログ
画期的なオンリーワンクレンジングウォーターを開発・販売している、ゼンライフの代表、有馬のブログです。
店員有馬のひとこと

3月11日更新

先日、メールマガジンで当社社員の久雄くんが実演する「姿勢とスタイルが良くなる背筋トレーニング」の動画を配信したら大好評でしたのでブログに掲載しました。





ブログでもうひとこと



近所のジムで撮影しました。右手と左足を上げたら、次に左手と右足を上げるという風に交互にします。


動画では、かなり手足が上がって体が反っていますが、ココまでしなくても良いです。


ストレッチをするような感じで、無理なく10回×3セットくらいから始めてみて下さいね。














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