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ゼンライフ 代表 有馬のブログ
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寝るとやせる
9月10日更新 大高酵素オンラインショップ 店員有馬 のひとこと

当サイトを訪れるお客様の中には、ダイエットに関心のある方も多いと思いますが、食事だけではなく、夜更かしや睡眠不足も太る原因になるそうです。




ブログでもうひとこと

僕も実感していますが、夕食を早めに済まし、早く眠ると翌朝、少しですが体重が減っていることが多いです。


逆に、悪いのが飲み会などで遅くまで食べて、夜更かしして寝るというパターン。


翌朝の鏡を見ると、たいてい顔がむくんでます。


夜寝ている間に、体の新陳代謝が盛んになり、脂肪を燃やす働きがあるそうです。


早起きして運動すればなお良いんですけどね!
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