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ゼンライフ 代表 有馬のブログ
画期的なオンリーワンクレンジングウォーターを開発・販売している、ゼンライフの代表、有馬のブログです。
「腰から上」で走る
6/4up 大高酵素オンラインショップ 店員有馬 のひとこと

今までは趣味のジョギングも、ただ自己流に走っていましたが、「走り方の本」を買って読んでみると、様々な発見がありました♪





ブログでもうひとこと

ランニングメソッド


金 哲彦のランニングメソッドという本なんですが、その本によると、走るときに重要なのは足ではなく、肩の力と骨盤が重要とのこと。上半身を上手くひねることで、足が自然に出るようにするそうです。僕は今まで足の力に頼っていたので、足がスゴク太くなったんですが、マラソン選手の足が細いのは、このひねりの極意を習得しているからなんでしょうね。ウエストを絞るのにも「ひねり走法」は良さそうです。

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