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ゼンライフ 代表 有馬のブログ
画期的なオンリーワンクレンジングウォーターを開発・販売している、ゼンライフの代表、有馬のブログです。
気合いで痩せたよ
1/15up 大高酵素オンラインショップ 店員有馬のひとこと


お正月太りを、夕食をスーパーオータカ100mlに変更の酵素ダイエット+いつものジョギングと水泳で解消しました。1/5から10日で2.1キロ減です。(身長は177cm)やっぱり夕食を軽くするのって効きますねー♪



ブログでもうひとこと

すっかり身軽になったのが走っていてもわかりますね。お正月に1.6キロ太って、からのマイナス2.1キロなので結果0.5キロ減。この成果には満足です。ただ、1キロくらいの増減は僕の場合結構あるので、気をつけていこうと思います。太りにくい体質ではあるのですが。


一昨日だったと思いますが、夜のテレビで「お医者さんに聞く!流行のダイエットで一番効くのはどれ?」というコーナーがあって、圧倒的に一位になっていたのは、食事内容やカロリーを日記のように記録していくレコーディングダイエットでした。(2位は腰振りダンスのコアリズムで、朝バナナなどの単品ダイエットは評価が低かったです)酵素ダイエットと合わせてやれば、効果倍増だと思います♪

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