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ゼンライフ 代表 有馬のブログ
画期的なオンリーワンクレンジングウォーターを開発・販売している、ゼンライフの代表、有馬のブログです。
やってみよーっと!
9/24 大高酵素オンラインショップ 店員有馬のひとこと


遅ればせながら、レコーディングダイエット(食事の内容を詳細にメモすることで、体重減につなげるダイエット)に挑戦しようと、昨日ミニサイズのメモ帳とボールペンを買いました。楽しみです♪



ブログでもうひとこと


時計サイズ

腕時計と比べてもこんなに小さいメモです。いつでも持ち歩けるように、メモは小さい方が良いと本に書いてました。

今は、まだ酵素ダイエット中ですが、普通食に戻ったら食事内容の記録をしようと思います。





コメント
この記事へのコメント
私も挑戦したいけど根気ないからなぁ…
2008/09/27(土) 18:55:58 | URL | えっちゃん #-[ 編集]
レコーディングダイエットは良いみたいですよ。まずは、食事制限をせずに、食事内容の記録から始めると良いそうです。それから2週間くらい(個人差あり)してからカロリー計算をしながらの記録に移るそうです。
2008/09/30(火) 10:44:52 | URL | 有馬です #Eg1YwM8.[ 編集]
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