なにかとデスクワークの長い僕ですが、同じように椅子に座って仕事されている方は肩こりにお悩みの方が多いのではいないでしょうか？

実は僕も以前、肩こりに悩んでいたのですが、あることがきっかけで悩みが消えました。

それは、水泳。


クロールなどで、腕を肩から大きく回すと、血流が良くなり肩こりの原因「乳酸」と呼ばれる老廃物を燃焼します。

この乳酸というのは同じ姿勢を取り続けているとたまるもので、痛みのもとになるのです。


ですから、1日に数キロも泳ぐようなオリンピックの水泳選手は肩こりにならないそうです。


他にも、腕を大きく回す運動、例えばタオルを持って腕を垂直方向にぐるぐる回す運動でも肩こりは軽くなります。


お悩みの方はお試しください。