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ゼンライフ 代表 有馬のブログ
画期的なオンリーワンクレンジングウォーターを開発・販売している、ゼンライフの代表、有馬のブログです。
恐いけど、スタイルが良くなるウォーキング
半袖や、ノースリーブの服、ショートパンツなど、薄着の季節となり、スタイルを気にされている方もいらっしゃることでしょう。

女性であれば、細い脚、くびれのあるウェストに憧れるという方も多いと思いますが、それを手に入れるために効果的な運動があるんです。

それは

「IKKO流ウォーキング」





IKKOさん、結構体格がいいので、本当にちょっと恐い見た目ですが、この歩き方、クビレと細い脚を作るためには効果的なんです。

ジョギングのように両足が地面から離れる「連続してジャンプするような走り方」だと、慣れていないかたは、足の力だけで走ってしまい、足が太くなる場合があります。大会に出るマラソンランナーなどの上級者は、腹筋と腰のひねりで走るので、意外と足が細いんですけどね。

IKKOさんの歩き方は、お腹から腰にかけて左右にひねりながら歩いており、それがまたオカマっぽさを増していますが、スタイルアップには効果的です。膝への負担も、ジョギングよりは少ないと思います。

女性でしたら、違和感なく行える歩き方ですね。

ご参考にしていただければと思います。


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